Angebot

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SPEZIAL ANGEBOT: Long Covid Rehabilitation

Long Covid Rehabilitation

Long Covid Rehabilitation

Dr. Wolf® Outdoor-Campus

Come in and find outdoor

Sommer, Sonne, Sauerstoff – der Drang nach draußen ist größer denn je. In einer Zeit mit unangenehmen Verboten sehnt sich der Mensch nach Freiheit und Freiraum. Viele haben das Training an der frischen Luft entdeckt und möchten es nicht mehr missen. Jetzt hilft eine clevere Outdoor-Konzeption die zahlreichen positiven Gesundheitseffekte des Trainings in der freien Natur zu erleben und für sich zu entdecken. Hier fühlt man sich auf der Hantelbank wie am „muscle beach“. Und das Training mit dem eigenen Körpergewicht ist und bleibt eine spezielle Herausforderung. Ob untrainiert oder Athlet: Im OUTDOOR · CAMPUS findet jeder sein Level.

Outdoor Campus

Dr. Wolf® Outdoor-Campus

Come in and find Outdoor

Sommer, Sonne, Sauerstoff – der Drang nach draußen ist größer denn je. In einer Zeit mit unangenehmen Verboten sehnt sich der Mensch nach Freiheit und Freiraum. Viele haben das Training an der frischen Luft entdeckt und möchten es nicht mehr missen. Jetzt hilft eine clevere Outdoor-Konzeption die zahlreichen positiven Gesundheitseffekte des Trainings in der freien Natur zu erleben und für sich zu entdecken. Hier fühlt man sich auf der Hantelbank wie am „muscle beach“. Und das Training mit dem eigenen Körpergewicht ist und bleibt eine spezielle Herausforderung. Ob untrainiert oder Athlet: Im OUTDOOR · CAMPUS findet jeder sein Level.

Outdoor Campus

Gesundmacher Bootcamp

Sprenge Deine Grenzen

Trainiert wird im Outdoorbereich mit einfachen funktionellen Mitteln, egal bei welchem Wetter. Es ist ein ganzheitlicher Ansatz, der durch die Gruppendynamik und die klaren Weisungen des Coaches zusätzlich befeuert wird. Das gibt den besonderen Kick. Es ist unglaublich effektiv und ehrlich. Im schnellen Wechsel der Übungen liegt einer der Vorteile dadurch wird die Gefahr der einseitigen Belastung wie beim hochspezialisierten Gerätetraining umgangen. Es ist ein ganzheitlicher Ansatz, der durch die Gruppendynamik und die klaren Weisungen des Coaches zusätzlich befeuert wird.

Mitachseminare

Gesundmacher Bootcamp

Sprenge Deine Grenzen

Trainiert wird im Outdoorbereich mit einfachen funktionellen Mitteln, egal bei welchem Wetter. Es ist ein ganzheitlicher Ansatz, der durch die Gruppendynamik und die klaren Weisungen des Coaches zusätzlich befeuert wird. Das gibt den besonderen Kick. Es ist unglaublich effektiv und ehrlich. Im schnellen Wechsel der Übungen liegt einer der Vorteile dadurch wird die Gefahr der einseitigen Belastung wie beim hochspezialisierten Gerätetraining umgangen. Es ist ein ganzheitlicher Ansatz, der durch die Gruppendynamik und die klaren Weisungen des Coaches zusätzlich befeuert wird.

Gesundmacher Bootcamp

Mitmachseminare

Einfach gesünder trainieren

Wissen ist frei verfügbar, über die Qualität kann man streiten. Nur was dann, die Informationsflut ist immens. Vieles wird einfach und logisch verständlich aufgezeigt, Trainingspläne gibt es für lau, nur Neues und Spektakuläres bringen Likes. Dabei bleibt das jeweilige Individuum auf der Strecke. Ist die Übung die richtige, passt Sie du Dir. Auch für den Fortgeschrittenen gilt, auf die Dauer schleichen sich Fehler ein. Durch die immer selben linearen Abläufen wird ein Milieu geschaffen, wo Dysbalancen und Schmerzen entstehen. da überproportional Muskelpartien aufgebaut werden, dominieren und überlastet werden. Dies geschieht auf physiologischer, jedoch auch neuronaler Ebene. Das Ergebnis sind Dysbalancen und Überlastung bestimmter Körperpartien. Hier sollen unsere Mitmachseminare Abhilfe schaffen. Bedenke: 95% der Erkrankungen und Beschwerden des Bewegungsapparates entstehen wahrscheinlich aufgrund von fehlender oder schlecht geplanter Bewegung.

Gesundmacher Bootcamp

Mitmachseminare

Einfach gesünder trainieren

Wissen ist frei verfügbar, über die Qualität kann man streiten. Nur was dann, die Informationsflut ist immens. Vieles wird einfach und logisch verständlich aufgezeigt, Trainingspläne gibt es für lau, nur Neues und Spektakuläres bringen Likes. Dabei bleibt das jeweilige Individuum auf der Strecke. Ist die Übung die richtige, passt Sie du Dir. Auch für den Fortgeschrittenen gilt, auf die Dauer schleichen sich Fehler ein. Durch die immer selben linearen Abläufen wird ein Milieu geschaffen, wo Dysbalancen und Schmerzen entstehen. da überproportional Muskelpartien aufgebaut werden, dominieren und überlastet werden. Dies geschieht auf physiologischer, jedoch auch neuronaler Ebene. Das Ergebnis sind Dysbalancen und Überlastung bestimmter Körperpartien. Hier sollen unsere Mitmachseminare Abhilfe schaffen. Bedenke: 95% der Erkrankungen und Beschwerden des Bewegungsapparates entstehen wahrscheinlich aufgrund von fehlender oder schlecht geplanter Bewegung.

Mitachseminare

Kraft- und Beweglichkeitstraining

Lebensqualität erhalten

Stärken und unterstütze deinen Körper mit gesunder Muskulatur. Dein Körper wird dadurch in jedem Alter leistungsstärker. Nebenbei wird das Körperfett reduziert und dein Gewebe strafft sich wieder. Du verbesserst deine Haltung und reduzierst Alltagsbeschwerden. Außerdem erlangst du die Fähigkeit dich schmerzfrei und wohlfühlend über den größtmöglichen Bewegungsradius der Gelenke zu bewegen.

Angebot Krafttraining

Kraft- und Beweglichkeitstraining

Lebensqualität erhalten

Stärken und unterstütze deinen Körper mit gesunder Muskulatur. Dein Körper wird dadurch in jedem Alter leistungsstärker. Nebenbei wird das Körperfett reduziert und dein Gewebe strafft sich wieder. Du verbesserst deine Haltung und reduzierst Alltagsbeschwerden. Außerdem erlangst du die Fähigkeit dich schmerzfrei und wohlfühlend über den größtmöglichen Bewegungsradius der Gelenke zu bewegen.

Angebot Krafttraining

Großzügige Freihantelfläche

Alltagstauglich und funktionell

Freie Gewichte und funktionelles Training aktivieren nicht nur mehr Muskulatur und führen damit zu einen höheren Energieverbrauch, sondern regen auch größeres Muskelwachstum an als geführtes Maschinentraining. Des Weiteren besitzen viele dieser Übungen einen Übertrag zu unserem Alltag bzw. zu beruflichen Tätigkeiten.

Angebot Fitness

Großzügige Freihantelfläche

Alltagstauglich und funktionell

Freie Gewichte und funktionelles Training aktivieren nicht nur mehr Muskulatur und führen damit zu einen höheren Energieverbrauch, sondern regen auch größeres Muskelwachstum an als geführtes Maschinentraining. Des Weiteren besitzen viele dieser Übungen einen Übertrag zu unserem Alltag bzw. zu beruflichen Tätigkeiten.

Angebot Fitness

Cardiobereich

Starkes Herz – Lege den Grundbaustein eines langen Leben

Regelmäßiges Ausdauertraining erhöht die maximale Sauerstoffaufnahme des Körpers, damit arbeiten Muskeln effizienter und ermüden auch beim Gewichtheben nicht so schnell. Studien zeigen, dass Sportler, die regelmäßig Ausdauertraining betreiben, körperlich weniger stark auf Stress reagieren als Nicht-Sportler. Das liegt vor allem an den positiven Effekten des Trainings auf das Herz-Kreislauf-System und letztlich ökonomisiert regelmäßiges Training langfristig auch den Herzschlag. Das heißt, dass das Herz mit jedem einzelnen Schlag mehr Blut in Umlauf bringt, als es ohne Sport der Fall wäre. Der Körper wird also besser durchblutet. Das macht sich mit mehr Vitalität, einem besseren Immunsystem und niedrigerem Cholesterinspiegel bemerkbar.

Cardio

Cardiobereich

Starkes Herz – Lege den Grundbaustein eines langen Leben

Regelmäßiges Ausdauertraining erhöht die maximale Sauerstoffaufnahme des Körpers, damit arbeiten Muskeln effizienter und ermüden auch beim Gewichtheben nicht so schnell. Studien zeigen, dass Sportler, die regelmäßig Ausdauertraining betreiben, körperlich weniger stark auf Stress reagieren als Nicht-Sportler. Das liegt vor allem an den positiven Effekten des Trainings auf das Herz-Kreislauf-System und letztlich ökonomisiert regelmäßiges Training langfristig auch den Herzschlag. Das heißt, dass das Herz mit jedem einzelnen Schlag mehr Blut in Umlauf bringt, als es ohne Sport der Fall wäre. Der Körper wird also besser durchblutet. Das macht sich mit mehr Vitalität, einem besseren Immunsystem und niedrigerem Cholesterinspiegel bemerkbar.

Cardio

Jumping® Fitness

Schwungvoll effektiv

Jumping Fitness verbessert die Ausdauer und stärkt die Muskeln, es schult den Gleichgewichtssinn, ebenso wie die Koordination und Beweglichkeit und ist dabei äußerst schonened für die Gelenke. Dabei werden ca. 400 Muskeln trainiert und bis zu 800 Kalorien pro Stunde verbrannt. Studien zu Folge hilft es beim Abnehmen besser als joggen und wirkt präventiv auch bei älteren Menschen gegen Osteopathie und Sturzneigung.

Jumping Fitness

Jumping® Fitness

Schwungvoll effektiv

Jumping Fitness verbessert die Ausdauer und stärkt die Muskeln, es schult den Gleichgewichtssinn, ebenso wie die Koordination und Beweglichkeit und ist dabei äußerst schonened für die Gelenke. Dabei werden ca. 400 Muskeln trainiert und bis zu 800 Kalorien pro Stunde verbrannt. Studien zu Folge hilft es beim Abnehmen besser als joggen und wirkt präventiv auch bei älteren Menschen gegen Osteopathie und Sturzneigung.

Jumping Fitness

Diagnostik

Individuell und sicher

Um dir eine individuell abgestimmte Trainingsplanung und damit verbunden eine langanhaltende Motivation und ein nachhaltiges Training zu ermöglichen, verfügen wir über eine ganze Palette von Möglichkeiten. Wir ermitteln deine Beweglichkeit, dein Stresslevel, deine Körperzusammensetzung sowie die Maximalkraft und andere Parameter. Das verstehen wir unter Individualität.

Diagnostik

Diagnostik

Individuell und sicher

Um dir eine individuell abgestimmte Trainingsplanung und damit verbunden eine langanhaltende Motivation und ein nachhaltiges Training zu ermöglichen, verfügen wir über eine ganze Palette von Möglichkeiten. Wir ermitteln deine Beweglichkeit, dein Stresslevel, deine Körperzusammensetzung sowie die Maximalkraft und andere Parameter. Das verstehen wir unter Individualität.

Diagnostik

Kurse

In der Gruppe stark

Unsere Kurse sind in erster Linie Eigenkreationen, durchgeführt von Trainern mit Herzblut und Begeisterung. Der Fokus unserer Kurse liegt auf der Gruppenmotivation, der Gemeinschaft, die dich mitreißt und positiv anstrengend, dein Gewicht zu reduzieren. Abwechslungsreich und voller Lebensfreude spürst du nicht im Ansatz das Brennen des Laktates.

Krafttraining

Kurse

In der Gruppe stark

Unsere Kurse sind in erster Linie Eigenkreationen, durchgeführt von Trainern mit Herzblut und Begeisterung. Der Fokus unserer Kurse liegt auf der Gruppenmotivation, der Gemeinschaft, die dich mitreißt und positiv anstrengend, dein Gewicht zu reduzieren. Abwechslungsreich und voller Lebensfreude spürst du nicht im Ansatz das Brennen des Laktates.

Krafttraining

Personaltraining

Persönlich und bedürfnisorientiert

Unser Personaltraining umfasst das körperliche und mentale Fitnesstraining im Rahmen einer persönlichen und individuellen Betreuung einzelner Personen durch einen ausgebildeten Trainer. Dabei unterscheiden wir zwischen betreutem Training, dem individuellen anspornenden Coaching, Einzellektionen, Tipps für eine das Training unterstützende Ernährung. Des Weiteren kann eine Ernährungsberatung oder aber ein allumfassendes Ernährungscoaching gebucht werden. Neben dem Einzeltraining gibt es die 1:2-Betreuung, das sogenannte Partner Personal Training sowie das Training in Kleingruppen, auch im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements.

Personaltraining

Personaltraining

Persönlich und bedürfnisorientiert

Unser Personaltraining umfasst das körperliche und mentale Fitnesstraining im Rahmen einer persönlichen und individuellen Betreuung einzelner Personen durch einen ausgebildeten Trainer. Dabei unterscheiden wir zwischen betreutem Training, dem individuellen anspornenden Coaching, Einzellektionen, Tipps für eine das Training unterstützende Ernährung. Des Weiteren kann eine Ernährungsberatung oder aber ein allumfassendes Ernährungscoaching gebucht werden. Neben dem Einzeltraining gibt es die 1:2-Betreuung, das sogenannte Partner Personal Training sowie das Training in Kleingruppen, auch im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements.

Personaltraining

Sauna

Regeneration und Erholung

Viele Sportlerinnen und Sportler schwören auf den Saunagang nach dem Sport. In der Sauna entspannen sich die Muskeln im ganzen Körper und durch die gesteigerte Durchblutung kann der unangenehme Muskelkater am nächsten Tag gemildert und teilweise sogar verhindert werden. Außerdem werden Zerrungen und jene Mikroverletzungen schneller geheilt. Das Saunieren nach dem Sport stärkt auch das Immunsystem und du wirst dadurch seltener krank.

Saunazeiten (nur für Mitglieder):
Montag - Freitag: 12:00 – 20:00 Uhr

Sauna

Sauna

Regeneration und Erholung

Viele Sportlerinnen und Sportler schwören auf den Saunagang nach dem Sport. In der Sauna entspannen sich die Muskeln im ganzen Körper und durch die gesteigerte Durchblutung kann der unangenehme Muskelkater am nächsten Tag gemildert und teilweise sogar verhindert werden. Außerdem werden Zerrungen und jene Mikroverletzungen schneller geheilt. Das Saunieren nach dem Sport stärkt auch das Immunsystem und du wirst dadurch seltener krank.


Saunazeiten (nur für Mitglieder):
Montag - Freitag: 12:00 – 20:00 Uhr

Sauna

Rehasport und Prävention

Vorbeugen und wieder am Leben teilhaben

Rehasport wird von einem Arzt als Form der Rehabilitation verordnet. Es handelt sich um 50minütige Trainingseinheiten die von Riccardo, unseren speziell darauf geschulten Physio durchgeführt werden und wird zu 100% von der Gesundheitskasse übernommen. Die Präventionskurse dagegen wirken vorbeugend und stehen in Form von Gutscheinen jedem Versicherten 2 mal im Jahr zu. Diese beinhalten Herz-, Kreislauftraining, Rückentraining und vieles mehr. Wir informieren Dich dahingehend gern.

Rehasport

Rehasport und Prävention

Vorbeugen und wieder am Leben teilhaben

Rehasport wird von einem Arzt als Form der Rehabilitation verordnet. Es handelt sich um 50minütige Trainingseinheiten die von Riccardo, unseren speziell darauf geschulten Physio durchgeführt werden und wird zu 100% von der Gesundheitskasse übernommen. Die Präventionskurse dagegen wirken vorbeugend und stehen in Form von Gutscheinen jedem Versicherten 2 mal im Jahr zu. Diese beinhalten Herz-, Kreislauftraining, Rückentraining und vieles mehr. Wir informieren Dich dahingehend gern.

Rehasport

Kostenlose Kinderbetreuung

Sorglos trainieren

Im Rahmen der Kinderbetreuung helfen wir dir deine Kleinen zu betreuen, während du dem Training nachgehst. Gemeinsames spielen, basteln und malen steht auf dem Programm. Trainiere entspannt und ohne schlechtes Gewissen. Deine Kinder sind bei uns in guten Händen. Unsere buchbare Kinderbetreuung erfolgt nach Voranmeldung zu diesen Zeiten:

Montag: 10.00 – 12.00 Uhr, Dienstag: 15.00 – 18.00 Uhr, Donnerstag 10.00 – 12.00 Uhr und 15.00 – 18.00 Uhr.

Bei Interesse melde dein Kind bitte bis 18 Uhr des vorhergehenden Tages bei uns an.

Kinderbetreuung

Kostenlose Kinderbetreuung

Sorglos trainieren
Im Rahmen der Kinderbetreuung helfen wir dir deine Kleinen zu betreuen, während du dem Training nachgehst. Gemeinsames spielen, basteln und malen steht auf dem Programm. Trainiere entspannt und ohne schlechtes Gewissen. Deine Kinder sind bei uns in guten Händen. Unsere buchbare Kinderbetreuung erfolgt nach Voranmeldung zu diesen Zeiten:

Montag: 10.00 – 12.00 Uhr,
Dienstag: 15.00 – 18.00 Uhr,
Donnerstag 10.00 – 12.00 Uhr
und 15.00 – 18.00 Uhr.

Bei Interesse melde dein Kind bitte bis 18 Uhr des vorhergehenden Tages bei uns an.
Kinderbetreuung

Starte jetzt dein kostenloses Probetraining!

Wir bringen dich deinen ganz persönlichen Trainingszielen ein großes Stück näher.
Starte jetzt dein kostenloses Probetraining!

Kostenloses Probetraining!

Komm zu uns vor Ort und entdecke wie wir Dich durch unsere familiäre und persönliche Beratung und Unterstützung deinen ganz persönlichen Trainingszielen ein großes Stück näher bringen.

Long Covid/Post Covid Rehabilitation

Aktuell erscheint das als größte Herausforderung unserer Zeit. Jedoch umfasst das auch den präventiven Schutz vor allen Erkältungskrankheiten und schließt auch das schon seit langem existierende Erschöpfungssyndrom mit ein. Auch dazu steht uns umfangreiche Diagnostik zur Verfügung u.a der StressPilotpro®, mit dessen Hilfe wir die Herzvariabilität, die Einflüsse auf Immunabwehr und Hormonspiegel, sowie die Sauerstoffsättigung ermitteln können. Durch gezieltes Atemtraining und schlussendlich individualisiertes Ausdauer- und Krafttraining werden wir Sie zu alter Stärke zurückführen.
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FAQ Jumping Fitness

Was muss ich zum Jumping® mitbringen?

Zum Jumping® benötigst du lediglich Sportkleidung, Sportschuhe, ein Handtuch und genügend zu Trinken.

Brauche ich Vorkenntnisse?

Nein, du brauchst keine Vorkenntnisse. Unsere Kurse enthalten keine feste Choreografie, wie bei anderen Sportarten. Man kann jederzeit mit Jumping® beginnen. Jeder kann auf dem Trampolin seine Intensität selbst steuern, indem du härter oder weicher ins Trampolin springst. Die Schritte sind leicht mitzumachen, aber trotzdem schweißtreibend.

Was muss ich sonst noch wissen?

Bitte finde dich ca. 5-10 min vor Kursbeginn im Studio ein. Die Trainer zeigen dir dann, wo du dein Trampolin findest. Bitte bringe dein Trampolin selbstständig in den Kursraum und räume dies nach dem Kurs wieder auf. Vielen Dank.

Wie kann ich mich anmelden?

Um dich für einen Kurs anzumelden musst du dich einmalig kostenlos und unverbindlich registrieren, damit du ein persönliches Profil erhältst. Nutze dafür unser Kontaktformular. Dann integrieren wir Dich in die jeweiligen WhatsApp-Gruppen, wo Du Dich selbstständig an- und abmelden kannst.

Ab und bis zu welchem Alter kann ich an Jumping® teilnehmen?

Wir empfehlen den Jumping® Kurs frühestens mit 14 Jahren zu beginnen. Nach oben sind uns generell keine Grenzen gesetzt. Nach Rücksprache mit Ihrem Arzt und Ihrem Wohlbefinden, können Sie so lange teilnehmen wie es Ihnen möglich ist.

Ist eine Teilnahme auch ohne Anmeldung möglich?

Nein, leider nicht. Die Trampoline sind begrenzt und daher auch die Kursplätze. Wir bitten um Anmeldung (siehe oben).

Bis zu welchem Gewicht darf man teilnehmen?

Die Jumping® Trampoline sind bis höchstens 120 Kg ausgelegt. Der Teilnehmer sollte also dieses Gewicht nicht übersteigen.

Kann ich Jumping® auch mit Knieproblemen/Gelenkproblemen ausüben?

Generell ist Jumping® gelenkschonend und auch mit einigen gesundheitlichen Problemen möglich. Erkundige dich aber bitte vorher bei deinem Arzt.

Gibt es kostenlose Jumping® Probe- oder Schnupperstunden?

Wir können euch leider keine kostenlosen Probestunden anbieten, verrechnen jedoch gern das Einzeltraining mit einer Zehnerkarte oder einer vertraglichen Variante. Da ihr euch aber für jeden einzelnen Kurs anmelden könnt, ohne euch lange zu binden, empfehlen wir euch einfach eine Teilnahme an einem Kurs.
Wir sind davon überzeugt, dass es euch Spaß machen wird.

Was passiert, wenn ich einen Kurs doch nicht besuchen kann?

Das ist nicht weiter schlimm, solange ihr euch rechtzeitig wieder abmeldet bis spätestens 13Uhr bei den Abendkursen oder am Vorabend bei den Morgenkurs. Die Abmeldung ist für uns sehr wichtig. Außerdem steht das Trampolin sonst leer und ein anderer Teilnehmer ärgert sich, dass er am Kurs nicht teilnehmen konnte. Erfolgt die Abmeldung nicht rechtzeitig und erscheinst du trotz Anmeldung nicht zum Kurs, müssen wir die Kursgebühr in voller Höhe berechnen.

Vielen Dank im Voraus für dein Verständnis.

Kostenloses Probetraining

Starte jetzt dein Probetraining!

Nach deiner Anmeldung zum Probetraining senden wir dir eine Email mit freien Terminen und weiteren Informationen.

Wir freuen uns auf deinen Besuch!

Kostenloses Probetraining

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Nach deiner Anmeldung zum Probetraining senden wir dir eine Email mit freien Terminen.

Wir freuen uns auf deinen Besuch!

Kursplan

MONTAGDIENSTAGMITTWOCHDONNERSTAGFREITAGSAMSTAG
Rehasport
10:15 - 11:05 Uhr
Kassenkurs: Fit dank Baby
9:45 – 10:15 Uhr
Rehasport
10:15 – 11:05 Uhr
Kassenkurs: Fit dank Baby
10:00 – 11:15 Uhr
Nickis Sportstunde
10:00 – 10:45 Uhr
Rehasport
11:35 – 12:25 Uhr
Dr. Wolf® Outdoor-Campus
11:00 Uhr
Seniorenyoga
11:30 – 12:30 Uhr
Jumping® Fitness
11:00 - 11:45 Uhr
Yoga
11:00 – 12:00 Uhr
Rehasport
12:45 – 13:30 Uhr
Rehasport
13:45 – 14:35 Uhr
Zirkeltraining für Frauen
15:30 Uhr
Dr. Wolf® Outdoor-Campus
16:00 Uhr
Zirkeltraining für Frauen
15:30 Uhr
Rehasport
15:15 – 16:05 Uhr
Mami Fit
16:15 - 17:15 Uhr
Rehasport
16:15 – 17:05 Uhr
Rehasport
16:30 – 17:20 Uhr
Rehasport
16:15 – 17:05 Uhr
Zirkeltraining für Männer
15:30 Uhr
Zirkeltraining für Kinder und Heranwachsende
16:30 Uhr
Rehasport
17:15 – 18:05 Uhr
Kassenkurs: Ganzheitliches Kraft- und Koordinationstraining
17:30 – 18:30
Zirkeltraining für Kinder und Heranwachsende
16:30 Uhr
Rehasport
16:15 – 17:05 Uhr
Rehasport Krebssportgruppe
17:15 – 18:05 Uhr
Jumping® Fitness
17:30 - 18:15 Uhr
Yoga
17:30 Uhr
Rehasport
18:30 – 19:20 Uhr
Rehasport
17:30 – 18:20 Uhr
Rehasport
17:30 – 18:20 Uhr
Büro-Mobil
18:45 – 20:00 Uhr
Jumping® Fitness
19:30 - 20:15 Uhr
Nickis Trommelwirbel
19:00 – 20:00 Uhr
Back to Basics
18:45 – 20:00 Uhr
Spinning
19:00 – 20:00 Uhr