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Samstag:
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Die Gesundmacher
Gewerbering 16
09456 Annaberg-Buchholz

Email: kontakt@mehr-als-fitness.com

Tel: 03733 / 556354
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Long Covid/Post Covid Rehabilitation

Aktuell erscheint das als größte Herausforderung unserer Zeit. Jedoch umfasst das auch den präventiven Schutz vor allen Erkältungskrankheiten und schließt auch das schon seit langem existierende Erschöpfungssyndrom mit ein. Auch dazu steht uns umfangreiche Diagnostik zur Verfügung u.a der StressPilotpro®, mit dessen Hilfe wir die Herzvariabilität, die Einflüsse auf Immunabwehr und Hormonspiegel, sowie die Sauerstoffsättigung ermitteln können. Durch gezieltes Atemtraining und schlussendlich individualisiertes Ausdauer- und Krafttraining werden wir Sie zu alter Stärke zurückführen.

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Kursplan

MONTAGDIENSTAGMITTWOCHDONNERSTAGFREITAGSAMSTAG
Rehasport
10:15 - 11:05 Uhr 		Präventionskurs: "Jumping - Herz-Kreislauf-Training"
10:00 – 11:00 Uhr 		Rehasport
10:15 – 11:05 Uhr 		Jumping® Fitness
10:00 - 10:45 Uhr		Präventionskurs: Fit dank Baby
10:00 – 11:15 Uhr 		Jumping Kids
10:00 – 10:45 Uhr
Rehasport
11:35 – 12:25 Uhr 		Yoga
11:30 – 12:30 Uhr 		Jumping Fitness
11:00 – 12:00 Uhr
Präventionskurs "Fit und gesund durch präventives Muskelkrafttraining" -der Outdoorkurs
16.00 – 17.00 Uhr		Rehasport
13:45 – 14:35 Uhr
Rehasport
16:15 – 17:05 Uhr		 Bootcamp
16:30 - 18:00 Uhr		Rehasport
15:15 – 16:05 Uhr		Präventionskurs: "Kid-Fit"
15:00 – 16:00 Uhr
Natural Movement
16:00 - 17:00 Uhr		Rehasport
17:15 – 18:05 Uhr		Rehasport
16:30 – 17:20 Uhr		Rehasport
16:15 – 17:05 Uhr		Präventionskurs: "Cardio - Das Ausdauertraining"
16:00 - 17:00 Uhr
Rehasport Krebssportgruppe
17:15 – 18:05 Uhr 		Präventionskurs: "Functional Training" -das Krafttraining für Männer
18:20 – 19:20 Uhr		Präventionskurs: "Die neue Rückenschule
17:30 – 18:30 Uhr		Jumping® Fitness
17:30 - 18:15 Uhr 		Yoga
17:30 - 18:30 Uhr
Büro-Mobil
18:45 – 20:00 Uhr 		Shadowboxer
18:30 - 19:15 Uhr 		Nickis Trommelwirbel
19:00 – 20:00 Uhr 		Back to Basics
18:30 – 19.45 Uhr 		Spinning
19:00 – 20:00 Uhr