Outdoor Campus

OUTDOOR CAMPUS

Draussen ist es am schönsten!

Sommer, Sonne, Sauerstoff!

Der Drang nach draußen ist größer denn je. Nach einer Zeit mit unangenehmen Verboten sehnt sich der Mensch nach Freiheit und Freiraum. Viele haben das Training an der frischen Luft entdeckt und möchten es nicht mehr missen. Wo man in der Natur oft an den notwendigen Trainingsmöglichkeiten scheitert, schließt unser neuer Outdoorbereich den Kreis. Die zahlreichen positiven Gesundheitseffekte des Trainings in der freien Natur sind wissenschaftlich gesichert. Die puristischen und ausgesprochen funktionellen Geräte ermöglichen ein Ganzkörperworkout mit verschiedenen Schwierigkeitsstufen.

Sommer, Sonne, Sauerstoff!

Der Drang nach draußen ist größer denn je. Nach einer Zeit mit unangenehmen Verboten sehnt sich der Mensch nach Freiheit und Freiraum. Viele haben das Training an der frischen Luft entdeckt und möchten es nicht mehr missen. Wo man in der Natur oft an den notwendigen Trainingsmöglichkeiten scheitert, schließt unser neuer Outdoorbereich den Kreis. Die zahlreichen positiven Gesundheitseffekte des Trainings in der freien Natur sind wissenschaftlich gesichert. Die puristischen und ausgesprochen funktionellen Geräte ermöglichen ein Ganzkörperworkout mit verschiedenen Schwierigkeitsstufen.

Training mit Bewegungsqualität:
Die Vorteile im Blick

Training mit Bewegungsqualität:
Die Vorteile im Blick

Alle große Muskelgruppen und vor allem die für den Rücken wichtige Rumpfmuskulatur werden aufgebaut. Zusätzlich bietet eine Dehnstation viele Übungen für mehr Beweglichkeit. Das Training wird unter Anleitung und in Kleingruppen angeboten. Von leichten bis schweren Übungen findet hier jeder sein richtiges Level.

Sommer

Alle große Muskelgruppen und vor allem die für den Rücken wichtige Rumpfmuskulatur werden aufgebaut. Zusätzlich bietet eine Dehnstation viele Übungen für mehr Beweglichkeit. Das Training wird unter Anleitung und in Kleingruppen angeboten. Von leichten bis schweren Übungen findet hier jeder sein richtiges Level.

Sommer
Outdoor training

Feel free!

Bankdrücken unter freiem Himmel – das Glücksgefühl der neuen Freiheit. Hier fühlt man sich auf der Hantelbank wie am „muscle beach“. Und das Training mit dem eigenen Körpergewicht ist und bleibt eine spezielle Herausforderung. Das perfekte Rumpfmuskeltraining als Basis für sportliche Erfolge und für Rückengesundheit im Alltag. Von leicht bis hochintensiv – immer komplex, anspruchsvoll und dynamisch!

Feel free!

Bankdrücken unter freiem Himmel – das Glücksgefühl der neuen Freiheit. Hier fühlt man sich auf der Hantelbank wie am „muscle beach“. Und das Training mit dem eigenen Körpergewicht ist und bleibt eine spezielle Herausforderung. Das perfekte Rumpfmuskeltraining als Basis für sportliche Erfolge und für Rückengesundheit im Alltag. Von leicht bis hochintensiv – immer komplex, anspruchsvoll und dynamisch!

Outdoor training

Einführungskurse finden Dienstag 11.00 Uhr und Mittwoch 16.00 Uhr statt und sind §2 zertifiziert.
Die Kosten übernimmt Ihre Gesundheitskasse.

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Kostenloses Probetraining

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Nach deiner Anmeldung zum Probetraining senden wir dir eine Email mit freien Terminen und weiteren Informationen.

Wir freuen uns auf deinen Besuch!

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Long Covid/Post Covid Rehabilitation

Aktuell erscheint das als größte Herausforderung unserer Zeit. Jedoch umfasst das auch den präventiven Schutz vor allen Erkältungskrankheiten und schließt auch das schon seit langem existierende Erschöpfungssyndrom mit ein. Auch dazu steht uns umfangreiche Diagnostik zur Verfügung u.a der StressPilotpro®, mit dessen Hilfe wir die Herzvariabilität, die Einflüsse auf Immunabwehr und Hormonspiegel, sowie die Sauerstoffsättigung ermitteln können. Durch gezieltes Atemtraining und schlussendlich individualisiertes Ausdauer- und Krafttraining werden wir Sie zu alter Stärke zurückführen.
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Kursplan

MONTAGDIENSTAGMITTWOCHDONNERSTAGFREITAGSAMSTAG
Rehasport
10:15 - 11:05 Uhr
Kassenkurs: Fit dank Baby
9:45 – 10:15 Uhr
Rehasport
10:15 – 11:05 Uhr
Kassenkurs: Fit dank Baby
10:00 – 11:15 Uhr
Nickis Sportstunde
10:00 – 10:45 Uhr
Rehasport
11:35 – 12:25 Uhr
Dr. Wolf® Outdoor-Campus
11:00 Uhr
Seniorenyoga
11:30 – 12:30 Uhr
Jumping® Fitness
11:00 - 11:45 Uhr
Yoga
11:00 – 12:00 Uhr
Rehasport
12:45 – 13:30 Uhr
Rehasport
13:45 – 14:35 Uhr
Zirkeltraining für Frauen
15:30 Uhr
Dr. Wolf® Outdoor-Campus
16:00 Uhr
Zirkeltraining für Frauen
15:30 Uhr
Rehasport
15:15 – 16:05 Uhr
Mami Fit
16:15 - 17:15 Uhr
Rehasport
16:15 – 17:05 Uhr
Rehasport
16:30 – 17:20 Uhr
Rehasport
16:15 – 17:05 Uhr
Zirkeltraining für Männer
15:30 Uhr
Zirkeltraining für Kinder und Heranwachsende
16:30 Uhr
Rehasport
17:15 – 18:05 Uhr
Kassenkurs: Ganzheitliches Kraft- und Koordinationstraining
17:30 – 18:30
Zirkeltraining für Kinder und Heranwachsende
16:30 Uhr
Rehasport
16:15 – 17:05 Uhr
Rehasport Krebssportgruppe
17:15 – 18:05 Uhr
Jumping® Fitness
17:30 - 18:15 Uhr
Yoga
17:30 Uhr
Rehasport
18:30 – 19:20 Uhr
Rehasport
17:30 – 18:20 Uhr
Rehasport
17:30 – 18:20 Uhr
Büro-Mobil
18:45 – 20:00 Uhr
Jumping® Fitness
19:30 - 20:15 Uhr
Nickis Trommelwirbel
19:00 – 20:00 Uhr
Back to Basics
18:45 – 20:00 Uhr
Spinning
19:00 – 20:00 Uhr